-
الجوافة، من الفواكه الاستوائية خضراء أو صفراء القشرة أما من الداخل فهي فتكون بيضاء أو وردية، غنية بالفيتامينات والمعادن و لها مزايا الطبيةكأس واحد من الجوافة يوفر 112 سعرة حرارية، أو 5.6 في المئة من ا ...
-
الباذنجان غني جداً بالفيتامينات والمعادن، ولكن فوائده الصحية تتجاوز مجرد إضافة العناصر الغذائية الحيوية إلى وجبة الطعام. الباذنجان يحتوي على مركبات الأخرى التي تعزز الصحة العامة أيضا، حتى إلى در ...
-
استخدم التوت لفوائده الطبية والغذائية في الصين منذ قديم الزمن. ويوفر التوت لك مجموعة واسعة من الفوائد الصحيةالتوت تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي يمكن أن تحسن من صحتك. المواد الغذائية في التوت ...
-
التين منشؤه شمال اسيا و ينمو أفضل في المناطق ذات الصيف حار و الجاف والبارد والرطب في الشتاء.غنية الأليافنصف كاسه من التين المجفف يحتوي على 7.3 غرام من الألياف. إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي يسا ...
-
ورق العنب، أحد العناصر الرئيسيه الشعبيه في مطبخ البحر الأبيض المتوسط، فهو مفيد لصحة القلب لم يحتويه من الفيتامينات والمعادن.المعلومات الغذائيةلأولئك الذين يراقبون أوزانهم، اوراق العنب هي منخفضة جدا في ...
-
البصل الأخضر، مثل جميع أنواع البصل، تحتوي على مواد قوية يعتقد العلماء قد تساعد في مكافحة السرطان وأمراض أخرى. البصل الاخضر طعمه لطيف مقارنة بالبصل العادي فلا تملأ الفم رائحة البصل عند أكلها وبالتالي ت ...
-
للجوافة عدة أنواع، فبعضها من الداخل أبيض أو برتقالي أو وردي أو أحمر, أما من الخارج فيكون لونها أخضر قبل النضج ويصبح أصفر عندما تنضج. و أفضل وقت لأكلها عندما تكون شبه ناضجة.الجوافة هي كنز من المواد الم ...
-
هو فاكهة صيفية نباته ذو أغصان ممتدة، ينتج ثمارا كروية أو أسطوانية الشكل ذات لون أخضر فاتح أو أخضر غامق، ذات لب أحمر تنتشر به بذور سوداء القشرة بيضاء اللب. الرقي حلو المذاق عادة ما دام ناضجاًحيث أفاد خ ...
-
الفوائد الصحية للليمون معروفة منذ قديم الزمن فقد اعطيت للبحارة لعلاج ومنع داء الاسقربوط منذ مئات من السنين. أصبح نادرا في الوقت الحالي الإصابة بداء الاسقربوط بسبب توافر نطاق واسع من فيتامين C في النظا ...
-
ثمرة معتدلة في السعرات الحرارية, مصدر غني بالألياف، الاستهلاك المنتظم للرمان وجد أنه فعال ضد سرطان البروستات، مصدر جيد للفيتامين سي المضاد للأكسدة, يقاوم سرطان الثدي ، يساهم في الوقاية من هش ...